- 눈웃음에이
- 다신2024.04.02 21:5921 조회3 좋아요
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[다신 24기] 1일차 체중 및 운동
날이 갈수록 늘어가는 체중 때문에
유산소를 너무 무리하게 해서 족저근막염이 생겼다
오래 걷는것도 안 되고 운동도 하면 안 되고 ㅠ
그래서 최대한 식단을 클린하게 하려고 노력 중인데
어제 병원에서 치료 받고 가장 낮은강도로
실내자전거를 40분만 탔다
유산소를 너무 무리하게 해서 족저근막염이 생겼다
오래 걷는것도 안 되고 운동도 하면 안 되고 ㅠ
그래서 최대한 식단을 클린하게 하려고 노력 중인데
어제 병원에서 치료 받고 가장 낮은강도로
실내자전거를 40분만 탔다
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