- 정은맘8kg목표
- 정석2024.04.05 22:038 조회2 좋아요
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5일차 운동&식단
아침. 고구마200g 베지밀1개
간식. 맥심커피믹스 1잔
점심 자장면. 야채튀김 3개
비피더스. 1개
간식 가래떡 100g
저녁 공기밥 1/2, 갈치조림 200g
고추잎무침.
운동. 걷기 11,675, 스쿼트 60개
니킥 100회. 스트레칭 10분
간식. 맥심커피믹스 1잔
점심 자장면. 야채튀김 3개
비피더스. 1개
간식 가래떡 100g
저녁 공기밥 1/2, 갈치조림 200g
고추잎무침.
운동. 걷기 11,675, 스쿼트 60개
니킥 100회. 스트레칭 10분
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