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자몽같은녀자
정석2024.04.16 23:5415 조회1 좋아요

[다신24기]12일차(24.4.16)운동+식단

🥗식단
아침 : 프로틴 바나나 샷추가
점심 : 계란치즈토스트
저녁 : 멸치계란버섯곤약볶음밥 반그릇,떡갈비2개,동치미, 김, 곤약면
간식 : 아이스 아메리카노, 귀리라떼, 블루베리쌀식빵 1/4

🏋️‍♀️운동
홈트영상 10분
덤벨운동 10분
걷기 134분

자몽같은녀자
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[다신 24기] 16일차 식단+운동

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[다신 24기] 16일차 운동, 식단

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174/56될때까지
04.17 13:25
오늘도 유무산소운동 고생하셨습니다🙌 후반부도 화이팅입니다🔥🔥
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