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  • 지존2016.03.15 21:5541 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 656kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

656/ 1197

0/ 199

성공
(343)

아침식사 : 228kcal (34.76%)

느타리버섯볶음 (1/2소접시, 50g) 27kcal
현미곤약밥(쌀5:곤약5) 100g (1/2공기) 80kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g) 8kcal
삶은 계란 (1/2개, 27g) 42kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 5g) 17kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
계란 난백 삶은것 (1인분) 12kcal

점심식사 : 242kcal (36.89%)
현미곤약밥(쌀5:곤약5) 150g (3/4공기) 110kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 43kcal
초장 (1/4종지, 7g) 10kcal
들기름 세발나물무침 (1회분, 40g) 30kcal
동치미 (1/4인분, 20g) 2kcal
들기름을발라더고소한 달인김병만의 광천김 (1회, 4g) 20kcal
미역국 (1/2대접, 125g) 27kcal

저녁식사 : 186kcal (28.35%)

일단은 배부르지만..뭔가 더먹고싶다ㅠㅠ..

일동 그릭요거트 무설탕무지방 (1회분, 80g) 64kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
옐로파프리카 (1개, 57g) 9kcal
딸기 (9개, 108g) 27kcal
아몬드 (2개, 2g) 14kcal
레드파프리카 (1개, 46g) 8kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1/4개, 2g) 7kcal

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