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  • dddww
  • 정석2024.07.23 09:5651 조회0 좋아요
Q.다이어트 빵...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
빵을 너무 좋아하는데 아침식사때만이라도
빵 1개 정도 섭취해도 될까요..?
200kcal정도되는 소금빵이요..ㅠㅠ

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댓글 (3)

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정석
  • 수니수니맘
  • 07.23 14:52
  • 다이어트 시작하면 설밀나튀 끊기가 기본이에요
    설탕, 밀가루, 나쁜기름, 튀김

    다이어트 안할때도 아침에 밀가루등 탄수는 혈당을 급히 올려 좋지않아요
    꼭 먹고싶으면 통곡물빵이나 아몬드 가루빵을 추천합니다

    야채나 단백질을 먼저 먹고 빵을 먹으면 혈당을 급히 올리지 않으니 참고하세요
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채택된 답변
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초보
  • 노로로롱
  • 07.24 13:52
  • 다이어트용 빵도 있지않나요?
    단백질파우더랑 대체감미료같은거 활용한거요
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.25 11:25
  • 요새 많이 나오는데 그것도 성분보고 골라야겠더라고요
    그리고 가격이 사악해요 ㅎㅎ
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