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  • 카@isabelle1026
  • 초보2024.08.04 17:1330 조회0 좋아요
Q.보통에서 마름으로 가기가 쉽지 않네요...
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식단을 더 빡세게 해야하나

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살이 안빠지는데 이유가 뭘까요..?
8 333 계란스무디
체지방량 20이면
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댓글 (1)

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정석
  • 수니수니맘
  • 08.04 20:30
  • 먹는양이 너무 적으면 빼도 유지가 어려워요
    우선 식습관을 건강하게 만든상태에서 운동을 좀더 빡세게 들어가서 체지방 걷어내고 섬세한 근육을 만드는게 오래유지되는거 같아요
    원래 비만보다 정상에서 빼는게 더 어렵대요
    식단보다 운동을 빡쎄게 하시는걸 추천합니다
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