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  • 쿵쿵쿵쿵
  • 입문2016.03.15 20:0636 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 850kcal, 운동 433kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

850/ 985

433/ 164

성공
(405)

아침식사 : 252kcal (29.65%)
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
[남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) 60kcal
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal

점심식사 : 367kcal (43.18%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
계란찜 (1/4소접시, 16g) 22kcal
고구마맛탕 (1/4인분, 23g) 93kcal
고추장불고기 (1/2소접시, 53g) 96kcal

저녁식사 : 231kcal (27.18%)
[남양]맛있는우유 GT 날씬한 무지방 (1회, 200ml) 60kcal
애터미 밸런스라이프 (1회분, 25g) 95kcal
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal

운동 : 433kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
뒤로 걷기 (10분) 70kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal

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