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  • 푸른색
  • 초보2016.03.15 23:5952 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 1951kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1951/ 2097

390/ 349

성공
(187)

아침식사 : 742kcal (38.03%)
순두부찌개 (1인분) 253kcal
소불고기 (1소접시, 200g) 176kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

점심식사 : 646kcal (33.11%)
순두부찌개 (1인분) 253kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal

저녁식사 : 292kcal (14.97%)
[풀무원]스위트 머스타드 (1회분, 30g) 90kcal
양배추 (1접시, 150g) 46kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
블루베리 (1인분, 50g) 28kcal

간식 : 271kcal (13.89%)
[광동] 비타500 (1병, 140ml) 70kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 100ml) 72kcal
바닐라시럽 (1회분, 30g) 75kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal

운동 : 390kcal
농구 (60분) 360kcal
플랭크 (2회) 30kcal

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