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  • 노혼혼-애들만넷
  • 초보2016.03.15 23:5256 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 1391kcal, 운동 516kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1391/ 1455

516/ 242

성공
(339)

아침식사 : 333kcal (23.94%)
북어국 (3/4인분, 187g) 99kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal

점심식사 : 347kcal (24.95%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 518kcal (37.24%)
베트남쌀국수 (1/2인분, 150g) 160kcal
월남쌈 (1/4대접, 137g) 210kcal
카스맥주 (2잔, 400ml) 148kcal

간식 : 193kcal (13.87%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) 7kcal
딸기 (6개, 120g) 30kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
사탕 (1개, 5g) 17kcal

운동 : 516kcal
산책 걷기 (120분) 456kcal
계단내려가기 (20분) 60kcal

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