- 히ㅈㄴ
- 정석2016.03.16 01:1140 조회0 좋아요
03월 15일 (음식 991kcal, 운동 1465kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
991/ 1036
1465/ 172
성공
(1338)
점심식사 : 410kcal (41.37%)
| 소면(국수) (1/2회분, 50g) | 184kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 북어국 (1/2인분, 125g) | 66kcal |
저녁식사 : 406kcal (40.97%)
| [CJ] 계절밥상 깍두기볶음밥 (1/2인분, 70g) | 114kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [떼르드글라스] 고구마아이스크림 (1/4컵, 50g) | 57kcal |
| 바나나 (1/2개, 25g) | 23kcal |
| 까르보나라 떡볶이 (1/4인분, 26g) | 50kcal |
| 잔치국수 (1/4큰대접, 62g) | 47kcal |
간식 : 175kcal (17.66%)
| 바나나 (1개, 40g) | 37kcal |
| 감자칩 (1/4봉지, 27g) | 138kcal |
운동 : 1,465kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 잠자기 취침 수면 (180분) | 162kcal |
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| L자 다리운동 (45분) | 270kcal |
| 서있기 (270분) | 386kcal |
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
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