- 서하seoha
- 초보2024.11.19 18:452 조회0 좋아요
11월 19일 (음식 1492kcal, 운동 200kcal)
족발... 참을 수 없었습니다...
- 음식
- 운동
1492/ 1817
200/ 303
성공
(222)
아침식사 : 344kcal (23.06%)
| 수란 | 82kcal |
| 우유 | 84kcal |
| 콘프로스트 | 178kcal |
점심식사 : 399kcal (26.74%)
| 잡곡밥 | 219kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 168kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 228kcal (15.28%)
| 군고구마 | 148kcal |
| 사이다 | 80kcal |
저녁식사 : 521kcal (34.92%)
| 족발 | 446kcal |
| 주먹밥 | 75kcal |
운동 : 200kcal
| 보통 걷기 | 21kcal |
| 계단오르기 걷기 | 31kcal |
| 계단내려가기 | 15kcal |
| 조깅 달리기 | 21kcal |
| 전력질주(달리기) | 50kcal |
| 보통 걷기 | 42kcal |
| 천천히걷기 | 20kcal |
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