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  • 큰홍서방
  • 초보2024.12.05 10:0082 조회0 좋아요
Q.요즘은 간헐적 단식 잘 안하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한창 유행이었던 거 같은데.. 오히려 중간에 식단을 잘 챙겨먹는게 나은지 궁금하네요.

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댓글 (2)

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초보
  • l20616
  • 12.30 06:30
  • 저도 16대8하고있어요:) 근데 사실상 18대 6이긴한것같아요~ 점심12시부터 저녁6시전까지만 식단으로 챙겨먹어요! 일반식먹어야하는 특별한날은 한끼로 그냥 먹구요~
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정석
  • 수니수니맘
  • 12.05 15:10
  • 아직까지 유행인거 맞아요
    다이어트 한자면 무조건 간헐적단식부터 하는거 같아요
    16대8 간헐적단식하면서 8시간에는 탄수와 당제외하고 단백질, 좋은지방, 야채류로 제대로 챙겨 먹는거 강추합니다
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