다이어트

쩡다e
입문2024.12.24 15:164 조회0 좋아요

Q.1월 1일부터 다이어트 시작

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잘 할 수 있게쬬....?

쩡다e
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요요~ 다시 시작~

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수니수니맘
12.24 15:58
잘하실꺼에요
근데 오늘 당장 시작하는건 어떨까요
부담스러우면 내일부터 ㅎㅎ
갑자기 빡쎄게 시작하면 오래 못가요
탄수, 당줄이기부터 슬슬 시작하고
익숙해지면 가공식품 줄이기 하시면 됩니다

기초대사량 +200~300 더 먹는게 좋고 정체기오면 운동 시작하세요
성공을 빕니다
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