- 마른걸
- 정석2024.12.27 10:38252 조회0 좋아요
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간헐적단식과 탄수화물 자제의 결과
7개월만에 12키로 감량이네요
그동안 다욧약 안먹어본게 없었는데
살빼면 요요오고 해서 실패하다가
간헐적단식과 정제당 정제탄수화물 배재하니
첨 2주간은 넘 식욕참기 힘들었는데
지금은 잘 참아내서 저녁을 안먹고있어요
그래도 주2회 치팅은 합니다
술도 마시고
첫 한달은 치팅안했구여~
약도움없이 해낸 저의 간헐적다이어트
아직 1차목표까지는 4키로정도 남았고
2차목표까지 9키로남아서
1년목표다시 세우고 해보려고 합니다~^^
목표달성하면 비포에프터 올릴게요~^^
참고로 50대 다욧입니다~
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