- 카@sleepsofa
- 초보2025.02.03 19:095 조회0 좋아요
02월 03일 (음식 1682kcal, 운동 500kcal)
- 음식
- 운동
1682/ 1421
500/ 237
성공
(2)
아침식사 : 545kcal (32.40%)
| 시금치무침 | 60kcal |
| 콩나물볶음 | 38kcal |
| 홈메이드 무볶음 | 30kcal |
| 궁채 들깨 나물 | 83kcal |
| 백미밥 | 113kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 고추다짐 | 132kcal |
오전 간식 : 86kcal (5.11%)
| 레모네이드 | 86kcal |
점심식사 : 416kcal (24.73%)
| 백미밥 | 113kcal |
| 우엉조림 | 51kcal |
| 잔멸치볶음 | 68kcal |
| 깍뚜기 | 16kcal |
| [청정원] 카레여왕 비프카레 | 168kcal |
오후 간식 : 287kcal (17.06%)
| 떡국 | 287kcal |
저녁식사 : 348kcal (20.69%)
| 삶은 계란 반숙 | 77kcal |
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 | 57kcal |
| 치커리 | 16kcal |
| 블랙올리브 | 38kcal |
| 양파 | 7kcal |
| 스위트콘 | 80kcal |
| 발사믹소스 | 65kcal |
| 토마토 (중간크기) | 8kcal |
운동 : 500kcal
| 싸이클 실내자전거 | 500kcal |
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