- 쏭쏭잉잉
- 초보2016.03.16 17:3562 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1363kcal, 운동 564kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1363/ 1432
564/ 238
성공
(396)
아침식사 : 220kcal (16.14%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
점심식사 : 284kcal (20.84%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 호박고구마 (1회분, 100g) | 154kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 730kcal (53.56%)
| [교촌치킨] 교촌레드오리지날 (6낱개, 84g) | 312kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 1500ml) | 418kcal |
간식 : 129kcal (9.46%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 564kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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