- 카@mymetaphor
- 입문2025.02.21 11:3312 조회0 좋아요
Q.체중감량정도
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요
7주 간 주3회 피티받으며 운동했는데요
체지방은 2.7kg 감량했습니다(명절이슈포함)
식단도 지켜서 한 편이고요. 개인운동은 한 번씩 더 나가서 총4회는 운동이 확보된 것 같아요
골격근량은 0.1kg만 늘었네요
이정도면 객관적으로 잘 한 건가요
부족한 건가요.
7주 간 주3회 피티받으며 운동했는데요
체지방은 2.7kg 감량했습니다(명절이슈포함)
식단도 지켜서 한 편이고요. 개인운동은 한 번씩 더 나가서 총4회는 운동이 확보된 것 같아요
골격근량은 0.1kg만 늘었네요
이정도면 객관적으로 잘 한 건가요
부족한 건가요.
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