view-top

  • khjtl
  • 초보2016.03.16 20:5743 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1616kcal, 운동 743kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1616/ 1050

743/ 175

성공
(3)

아침식사 : 603kcal (37.31%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) 135kcal
송이버섯구이 (1인분) 70kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
콩나물무침 (1인분, 50g) 35kcal
아몬드 (6개, 6g) 42kcal

점심식사 : 726kcal (44.93%)
돈육김치찌개 (1대접, 497g) 413kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

저녁식사 : 267kcal (16.52%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml) 135kcal
단호박 (1조각, 200g) 132kcal

간식 : 20kcal (1.24%)
딸기 (4개, 80g) 20kcal

운동 : 743kcal
퀵 스쿼트 (10분) 70kcal
런닝머신 걷기 (40분) 162kcal
사이클 (20분) 140kcal
공부 (60분) 180kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
윗몸일으키기(세트) (80회) 20kcal
런닝머신 달리기 (20분) 121kcal

프사/닉네임 영역

  • khjtl
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동