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  • 43루피
  • 초보2025.03.29 18:3419 조회1 좋아요
Q.폭식했을때 다들 어떻게 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제부터 계속 달달한게 땡기고 폭식 엄청했는데 너무 후회되요..ㅠㅠ 내 몸 하나 다루는 것도 왜이리 힘든지..다들 어떻게 대처하시나요..? 내일 단식할까 생각중인데..

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댓글 (4)

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정석
  • 수니수니맘
  • 03.29 20:08
  • 생리전 이실까요?
    뭐 가끔은 아무 이유없이 미친 듯이 단게 땡길때가 있죠 ㅎㅎ

    어쩌겠어요
    스트레스는 만병의 근원이라고... 먹어야죠 ^^
    전 제가 만든 다크초코나 방토+그릭에 알룰 뿌려서 먹어요
    피넛버터바나 빵도 가끔 만들어 먹고요

    그래도 사제 음식이 땡길땐 그냥 먹어요
    그리고 빡쎄게 운동합니다
    담날까지 배가 고프지않을 정도로 많이 먹었을때는 단식을 하기도하는데 자연스럽게 배가 고프지않아 안먹는거지 강제적으로 굶으면 오히려 입터지기도 하더라고요
    배가 안고프면 공복 시간 늘리는것도 괜찮고 야채나 계란등으로 가볍게 먹는것도 좋아요
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초보
  • 43루피
  • 03.29 21:06
  • 그럼 다시 원래몸무게로 돌아오겠죠.? 다시 살찔까봐 너무 불안하네요..
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정석
  • 수니수니맘
  • 03.29 21:17
  • 43루피 그런 강박이 심해지면 식이장애 올 수도 있어요
    좀 편하게 생각하세요
    오늘 많이 먹었으면 내일 좀 가볍게 먹고 오늘 단거 많이 멉었으면 내일은 자제하고 좀더 뛰면 되지 뭐
    이렇게요ㅎㅎ
    제일 안좋은게 스트레스래요
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초보
  • 43루피
  • 03.29 21:21
  • 수니수니맘 그렇군요 감사합니다..ㅠㅠ 다이어트 하니 민감해지네요..
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