- 날씬♡건강
- 초보2016.03.16 22:2761 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 742kcal, 운동 556kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
742/ 800
556/ 339
성공
(275)
점심식사 : 274kcal (36.93%)
| 오이 (1개, 47g) | 4kcal |
| 레드파프리카 (1개, 26g) | 4kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 카레닭가슴살 (1회분, 110g) | 128kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
저녁식사 : 328kcal (44.20%)
| 오이 (1개, 35g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1개, 28g) | 5kcal |
| 카레닭가슴살 (1회분, 110g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 바나나 (1개, 64g) | 59kcal |
| 샐러리 (1소접시, 42g) | 5kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
간식 : 140kcal (18.87%)
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
| 코코넛워터be (1회분, 200g) | 50kcal |
운동 : 556kcal
| 빠르게걷기 (170분) | 495kcal |
| 스쿼트(세트) (140회) | 61kcal |
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