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  • 윰둥
  • 초보2016.03.16 21:5563 조회0 좋아요
03월 16일 (음식 1232kcal, 운동 336kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1232/ 1759

336/ 293

성공
(571)

아침식사 : 240kcal (19.48%)
[마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) 110kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal

점심식사 : 548kcal (44.48%)
계란볶음밥 (1인분, 335g) 548kcal

저녁식사 : 444kcal (36.04%)

사진은 이미 계란 하나와 고구마 반쪽을 먹은뒤.. 반쪽 더먹고 계란 하나 더먹음! 나머지는 내일 ~

찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
달걀 (2회분, 200g) 316kcal

운동 : 336kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
줄넘기(세트) (500회) 40kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) 105kcal
런지 (5분) 35kcal

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