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  • 91563
  • 초보2025.05.02 19:4416 조회0 좋아요
Q.체중이 60kg 밑으로 도통 내려가지 않아요...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
올해로 5년째 다이어트를 하고 있는데요. 어느 순간부터 체중이 60kg 아래로 도통 내려가지 않네요. 어찌어찌 내려가더라도 도로 돌아와 버리기도 하고요. 대체 뭐가 문제일까요?

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.03 01:00
  • 항상성으로 인한 정체기 때 그렇더라구요
    한두달, 길면 육개월까지도 무슨 짓을해도 안빠지는 때가 있어요

    식단비틀기, 단식, 에그 패스팅 등등 많은 방법을 쓰시는데
    전 그냥 기존에 무리없이 식단, 운동을 잘하고 있었으면 하던대로 버티시라고 얘기합니다
    다이어트는 딴거 없어요 존버가 답이에요
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