- 보거밍♡
- 정석2025.05.06 23:2810 조회0 좋아요
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혼자해보는 도전 다신💪 2025년 5월 6일 (6일차)
혼자해보는 도전 다신💪 < 1일차 >
< 식단 >
점심+저녁 - 샤브연리지 소고기샤브샤브
죽,면,떡 등등 섭취× / 땅콩소스 소량 / 콜라 한잔
< 운동 >
런닝머신 - 20분
천국의계단 - 10분
개인 헬스 - 30분
스트레칭 - 20분
< 식단 >
점심+저녁 - 샤브연리지 소고기샤브샤브
죽,면,떡 등등 섭취× / 땅콩소스 소량 / 콜라 한잔
< 운동 >
런닝머신 - 20분
천국의계단 - 10분
개인 헬스 - 30분
스트레칭 - 20분
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