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  • 입문2025.05.23 20:326 조회0 좋아요
Q.관절을 자주 다치는데 헬스장 운동추천해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔목, 팔꿈치, 어깨, 발목에 자주 통증이 생기거나 다쳐서 운동을 혼자 하려니 제약이 많이 생기더라구요.
헬스장에서 관절에 무리 덜가는 운동들좀 추천해주세요.

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정석
  • 수니수니맘
  • 05.24 14:14
  • 운동하다 자주 다치면 운동법이 잘못된거 아닐까요
    헬스 PT나 소인원 필라테스 하셔서 몸이나 기구 쓰는 방법을 제대로 배우고 혼운동 하시면 어떨까요
    이상태에서 계속하면 계속 다치고 고질병 될까 걱정되네요
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