- 체지방10kg빼기
- 정석2016.03.17 20:2065 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 1107kcal, 운동 262kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1107/ 1498
262/ 249
성공
(404)
아침식사 : 185kcal (16.71%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 547kcal (49.41%)
| [농심] 김치사발면 (1용기, 86g) | 365kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 375kcal (33.88%)
| 파리바게트빵 (1회분) | 190kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 262kcal
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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