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  • 쁨52
  • 입문2016.03.17 22:1474 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 1046kcal, 운동 595kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1046/ 1532

595/ 255

성공
(826)

아침식사 : 125kcal (11.95%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
야채전 (1소접시, 20g) 32kcal

점심식사 : 504kcal (48.18%)
[죠스떡볶이]수제튀김 단호박 (1개, 70g) 187kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 40g) 32kcal
시금치나물 (1소접시, 36g) 22kcal
도라지무침 (1소접시, 10g) 9kcal
오징어볶음 (1소접시, 100g) 105kcal

저녁식사 : 417kcal (39.87%)

당근 (1토막, 210g) 71kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
사과 (1회분, 200g) 114kcal

운동 : 595kcal
커브스 순환운동 (40분) 520kcal
요가 (30분) 75kcal

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