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  • yeanohrang
  • 정석2016.03.17 22:2226 조회0 좋아요
03월 17일 (음식 1459kcal, 운동 119kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1459/ 2056

119/ 342

성공
(374)

아침식사 : 26kcal (1.78%)
토마토쥬스 (1컵, 200ml) 26kcal

점심식사 : 1,209kcal (82.86%)
찹쌀탕수육 (1회분, 100g) 480kcal
울면 (1인분, 1000g) 729kcal

저녁식사 : 221kcal (15.15%)
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 30g) 118kcal
옥수수빵 (1조각, 33g) 103kcal

간식 : 3kcal (0.21%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal

운동 : 119kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) 9kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal

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