- 방해하지마!
- 정석2016.03.17 21:5848 조회0 좋아요
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03월 17일 (음식 1068kcal, 운동 652kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1068/ 1224
652/ 204
성공
(605)
아침식사 : 172kcal (16.10%)
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 107g) | 63kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 70g) | 104kcal |
| 방울토마토 (4개, 34g) | 5kcal |
점심식사 : 192kcal (17.98%)
| [포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 245g) | 192kcal |
저녁식사 : 450kcal (42.13%)
| 쌀밥 (1/2인분, 90g) | 134kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 햄야채볶음 (1/2소접시, 65g) | 121kcal |
| 느타리버섯볶음 (1/4소접시, 25g) | 13kcal |
| 미역국 (1/2대접, 110g) | 24kcal |
| 계란후라이 (1개, 50g) | 108kcal |
간식 : 254kcal (23.78%)
| 생과자 (1/4인분, 7g) | 28kcal |
| [파리바게뜨] 츄러스 (1/2개, 15g) | 50kcal |
| [파리바게뜨] 모카크림빵 (3/4개, 48g) | 176kcal |
운동 : 652kcal
| 노래부르기 (70분) | 196kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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