- 7킬로만더빼자
- 다신2026.03.19 09:2211 조회0 좋아요
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3월19일(마이옵티멀 준비기)
(공체 61.7kg)
오늘 초딩친구랑 약속 있음. 적당히 먹자!!!
(오늘 운동)
오늘 초딩친구랑 약속 있음. 적당히 먹자!!!
(오늘 운동)
걷기 5433보
친구랑 즐거운 시간 보냄. 토요일은 아빠 생신 모임. 아빠 생신 끝나고 예전 직장동료 만나고 마이 옵티멀 시작!!! 일 다 끝내야 실패없이 마이 옵티멀 시작할텐데 일이 많네. 즐겁게 만나고 시작해야지!!! 하긴 엄마생신, 신랑생일이 4월에 있어서 또 잘 먹겠네. 헐!!! 마이 옵티멀은 언제 시작하지?!
(식단 관리)
공복14시간: 오후6시40분ㅡ오전8시40분 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시40분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
친구랑 즐거운 시간 보냄. 토요일은 아빠 생신 모임. 아빠 생신 끝나고 예전 직장동료 만나고 마이 옵티멀 시작!!! 일 다 끝내야 실패없이 마이 옵티멀 시작할텐데 일이 많네. 즐겁게 만나고 시작해야지!!! 하긴 엄마생신, 신랑생일이 4월에 있어서 또 잘 먹겠네. 헐!!! 마이 옵티멀은 언제 시작하지?!
(식단 관리)
공복14시간: 오후6시40분ㅡ오전8시40분 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시40분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
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