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  • 45kg화이팅
  • 지존2015.01.07 16:49652 조회1 좋아요
식단만드는것도 은근 재밋네용 ㅋㅋㅋ



다욧한다고 매일 샐러드먹기는싫구
겨울이라그런가 국물요리가 땡겨요ㅠㅠ
매일 국물요리하긴 귀찮고... 특히설거지!!!!
냉동실에 닭가슴살삶고남은육수 한끼먹을꺼씩 비닐팩에싸서 밀페용기에넣고 얼려놧다죵 ㅋㅋㅋ
버섯이랑 곤약만데치면되고
나머진 냉동실에서 꺼내 그냥 끓이기만하면되서
요리라할것도없을정도로 굼방끝나요!!

닭가슴살이랑 마늘 고추 후추넣고 삶은다음에
닭가슴살 소분해두고 닭육수도 소분해둬요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

닭육수200ml 브로콜리 곤약100g 양파 청량고추 느타리버섯 팽이버섯 닭가슴살20g

따로 간은 안했어요 고추마늘후추들어가서그런가....
간따로안해도 맛 괜찮던데... 제가이상한건가요...ㅋㅋㅋ
원랜 된장풀어넣을라다가 pass

거기에 오늘은 양파고추피클!
189 kcal


저 스텐냄비 미니냄빈데 완전귀여워요!!
어제첫세척하고 오늘썻는데 만드는재미가 !!

참고로 저 앞에있는아이 밥그릇이에요 ㅋㅋ 큰것도아닌 그냥 보통밥그릇!!!

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댓글리스트

지존
  • 45kg화이팅
  • 01.08 21:47
  • 디지유즈 ㅎㅎ미역국수도먹어봤는데 전면보단 묵처럼잘라진게좋더라구용 ㅠㅠ 먼가안씹고넘기는느낌이..ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.08 21:46
  • 다춈 ㅎㅎ 성공했다해도 평생해야하는게 다이어트아닌다요ㅜㅠ흐규흐규
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.08 21:45
  • hurrahoh 곤약조림은밥반찬으로괜찮을거같아용!!!ㅎㅎ
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입문
  • 디지유즈
  • 01.08 21:43
  • 저는 곤약 못먹어서 미역국수 넣어서 먹었던 경험있어요ㅎㅎㅎ정말 맛있게 먹었더라는
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초보
  • 다춈
  • 01.08 00:11
  • 침이 꼴깍꼴깍!!! 맛잇는 다이어트 꼭 성공하세요~^^
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지존
  • yummmy
  • 01.07 18:39
  • 저도국물요리땡겨서 국물자작한 버섯곤약조림만들어먹었어요ㅋㅋ
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.07 17:50
  • 유_이 저도곤약저번에처음먹어봤는데 음식을가리는게없어서그런가 아무맛도안나서 다른야채같은거랑가치먹어용 ㅋㅋ 묵같은걸로대체하심이.. 전 여름엔 우무묵을즐겨먹는다는..ㅋㅋ
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정석
  • 유_이
  • 01.07 17:45
  • 곤약..ㅜㅜ저는 곤약싫어해서 잘 못 먹어요..ㅜㅜ부럽슴니다..
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지존
  • 45kg화이팅
  • 01.07 17:45
  • 날씬쟁이될테얏 저도곤약한바가지있는뎅..ㅋㅋ 전국처럼해먹는거에다넣어먹어보려구요 ㅋㅋㅋ 찌게나 국수 조림 같은데도 곤약어울리이 괜찮을거같기도해여 ㅋㅋㅋ
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초보
  • ㄷㅇㅎㅌ
  • 01.07 17:43
  • 곤약사놓고 해먹을게 마땅치않아 안먹었는뎁 ㅋㅋ요래해먹어 봐야겠어요
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