- 원할머니
- 입문2016.03.18 01:51274 조회0 좋아요
Q.기초대사량 및 기타질문입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
비만입니다
인바디측정결과 근골격량은 평균을 훨씬넘으나
기초대사량은 평균보다 훨씬 아래입니다.
이런경우도있나요??
인바디를 2주간격으로해도 비슷한결과입니다.
또한 정체기엔 어떤식으로 하시는지 궁금합니다.
이전에 10키로감량후 1달간 정체기와서 걍
정신줄놓고 살다보니 다시 그대로쪘네여
글고 제가 운동하는게
헬스1시간(정말 온몸에 근육뭉칠정도로하되 나름 분할)
유산소 1시간에서2시간사이(12000보정도)
하는데 좀 과다한편인가요?
근 1주일먹은거 기록해보니 대략 하루에 2000좀 더먹더라고요. (프로틴2잔포함)
어떠한점이 부족하고 또한 제가 간과하는게 있는지 궁금합니다.
인바디측정결과 근골격량은 평균을 훨씬넘으나
기초대사량은 평균보다 훨씬 아래입니다.
이런경우도있나요??
인바디를 2주간격으로해도 비슷한결과입니다.
또한 정체기엔 어떤식으로 하시는지 궁금합니다.
이전에 10키로감량후 1달간 정체기와서 걍
정신줄놓고 살다보니 다시 그대로쪘네여
글고 제가 운동하는게
헬스1시간(정말 온몸에 근육뭉칠정도로하되 나름 분할)
유산소 1시간에서2시간사이(12000보정도)
하는데 좀 과다한편인가요?
근 1주일먹은거 기록해보니 대략 하루에 2000좀 더먹더라고요. (프로틴2잔포함)
어떠한점이 부족하고 또한 제가 간과하는게 있는지 궁금합니다.
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