- 노혼혼-애들만넷
- 초보2016.03.18 19:4233 조회0 좋아요
03월 18일 (음식 910kcal, 운동 440kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
910/ 1455
440/ 242
성공
(744)
아침식사 : 261kcal (28.68%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
점심식사 : 190kcal (20.88%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 329kcal (36.15%)
| CU 저지방우유 (1회분, 300ml) | 76kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 슈크림빵 (1/2개, 50g) | 125kcal |
간식 : 130kcal (14.29%)
| 와플 (1/2개, 75g) | 115kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 440kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 150kcal |
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