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  • No pain,No gain
  • 초보2016.03.18 20:47376 조회0 좋아요
Q.스쿼드 하면 다리 더 굵어지나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다리살을 빼고싶은데요 허벅지살 빼려고하면 사람들이 스쿼드 런지 이런거 하라는데 하면 허벅지 두꺼워지나요? 참고로 남자구여 다리에 근육많은편입니다

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댓글 (2)

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초보
  • 88JK
  • 03.19 08:54
  • 이용하지 않던 근육을 자극하기에
    하체근육 증가 되는 건 사실이나,
    중량없이 맨몸으로 자기체중으로만
    고반복 횟수으로 해주시면
    그런 걱정은 하지 않으셔도 되요:)
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초보
  • Note
  • 03.18 20:56
  • 초기에는 살이 빠지고 근육이 들어서면서 두꺼울 수 있습니다. 하지만 이 두꺼워짐은 허벅지근육을 사용하면서 수분이 허벅지로 갑자기 몰리기 때문인데요, 1~2주정도 있으면 다시 원상태가 되니 걱정 안하셔도 되요. 확실하진 않으니 좀 더 알아보신 후에 하시는 걸 추천합니다.
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