다이어트

Q.스쿼드 하면 다리 더 굵어지나요??

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다리살을 빼고싶은데요 허벅지살 빼려고하면 사람들이 스쿼드 런지 이런거 하라는데 하면 허벅지 두꺼워지나요? 참고로 남자구여 다리에 근육많은편입니다

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88JK
03.19 08:54
이용하지 않던 근육을 자극하기에
하체근육 증가 되는 건 사실이나,
중량없이 맨몸으로 자기체중으로만
고반복 횟수으로 해주시면
그런 걱정은 하지 않으셔도 되요:)
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Note
03.18 20:56
초기에는 살이 빠지고 근육이 들어서면서 두꺼울 수 있습니다. 하지만 이 두꺼워짐은 허벅지근육을 사용하면서 수분이 허벅지로 갑자기 몰리기 때문인데요, 1~2주정도 있으면 다시 원상태가 되니 걱정 안하셔도 되요. 확실하진 않으니 좀 더 알아보신 후에 하시는 걸 추천합니다.
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