- 봉만나러가는길
- 초보2016.03.20 07:0873 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 1775kcal, 운동 119kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1775/ 1337
119/ 222
실패
(541)
아침식사 : 336kcal (18.93%)
| 미역줄기볶음 (1인분, 20g) | 4kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시, 20g) | 25kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 35g) | 50kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 떡갈비 (1회분, 50g) | 104kcal |
점심식사 : 177kcal (9.97%)
| 김밥 1개 (1개, 150g) | 122kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
저녁식사 : 1,127kcal (63.49%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 돼지목살 (1회분, 300g) | 792kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 찹쌀유과 (1개, 6g) | 25kcal |
간식 : 135kcal (7.61%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 119kcal
| 런지 (17분) | 119kcal |
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