- 미르샥시
- 정석2016.03.20 21:5169 조회0 좋아요
03월 19일 (음식 2082kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2082/ 1163
250/ 193
실패
(862)
아침식사 : 310kcal (14.89%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
| 배 (1개, 50g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
점심식사 : 223kcal (10.71%)
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 (1냄비, 500g) | 143kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| CLA (1회분, 4g) | 15kcal |
저녁식사 : 1,414kcal (67.92%)
| [생선회]우럭회 (1접시, 200g) | 220kcal |
| 광어회 (1회분, 200g) | 208kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
| 처음처럼 소주 (1잔, 300ml) | 426kcal |
| 해삼 (1회분, 100g) | 15kcal |
| 멍게 (1회분, 100g) | 78kcal |
| 안흥찐빵 (1개, 50g) | 117kcal |
| [롯데리아]소프트콘 (1회분, 40g) | 64kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 20g) | 54kcal |
간식 : 135kcal (6.48%)
| 콜라비 (1회분, 500g) | 135kcal |
운동 : 250kcal
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
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