- 지리야
- 정석2015.01.09 14:57278 조회0 좋아요
제대로 하자!(1일)
158/58 과체중여중생입니다
별명 같은거에 상처받아서 다이어트를 하려고 합니다. 딱 한달 30일 할꺼구요(방학다이어트)
식단은 몇일동안 해봤는데 저는 굶거나 단백질위주 채소 그런거 다 안맞아요 오히려 폭식만 불러서....ㅠㅠ 거꾸로 식사법을 하려고 해요!
아침: 사과 반개. 계란 2개
점심: 사과 반개먹고 평소식단으로 밥먹기
저녁: 계란 2개
운동은 매일매일 L자 운동 박봄다리운동 15분 제자리파워워킹 45분 할꺼에요!
성공하면 꼭 꼭 후기 올릴께요~
여리분 모두다 파이팅!
별명 같은거에 상처받아서 다이어트를 하려고 합니다. 딱 한달 30일 할꺼구요(방학다이어트)
식단은 몇일동안 해봤는데 저는 굶거나 단백질위주 채소 그런거 다 안맞아요 오히려 폭식만 불러서....ㅠㅠ 거꾸로 식사법을 하려고 해요!
아침: 사과 반개. 계란 2개
점심: 사과 반개먹고 평소식단으로 밥먹기
저녁: 계란 2개
운동은 매일매일 L자 운동 박봄다리운동 15분 제자리파워워킹 45분 할꺼에요!
성공하면 꼭 꼭 후기 올릴께요~
여리분 모두다 파이팅!
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