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  • 쁑부웅
  • 정석2016.03.20 22:3743 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 1503kcal, 운동 750kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1503/ 800

750/ 146

실패
(99)

아침식사 : 165kcal (10.98%)
딸기 (5개, 100g) 25kcal
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal

점심식사 : 798kcal (53.09%)
삼겹살구이 (1인분, 201g) 670kcal
팽이버섯 (1회분, 50g) 16kcal
표고버섯 (1회분, 50g) 19kcal
상추 (1회분, 30g) 5kcal
구은마늘 (1회분, 70g) 88kcal

간식 : 540kcal (35.93%)
[GS25] 위대한핫도그 (1회분, 70g) 160kcal
위대한라볶이 (0.5회분, 130g) 380kcal

운동 : 750kcal
빠르게걷기 (100분) 380kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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