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  • 쁜지야
  • 초보2016.03.20 23:1849 조회0 좋아요
03월 20일 (음식 854kcal, 운동 315kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

854/ 1542

315/ 257

성공
(747)

아침식사 : 218kcal (25.53%)

9:00 주말이라 아침이 늦었다..

바디키 쉐이크(쉐이크+화이버비츠+단백질) (1회분, 58g) 218kcal

점심식사 : 291kcal (34.07%)

12시30분~2시 태희친구 정현이 생일

닭강정 (1/2소접시, 53g) 124kcal
김밥 1개 (3개, 114g) 93kcal
맥주 (1잔, 200ml) 74kcal

저녁식사 : 218kcal (25.53%)

6시40분

바디키 쉐이크(쉐이크+화이버비츠+단백질) (1회분, 58g) 218kcal

간식 : 127kcal (14.87%)

8:00 아들 생일이라 어쩔수 없는 ..흑흑
하지만..안주없이 먹었는거에 위안을 삼으며..
낼부터 다시 .... 힘내자

소주 (2잔, 90ml) 127kcal

운동 : 315kcal

저녁 10시10분~ 11시00

싸이클 실내자전거 (45분) 315kcal

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