- 다소니짱
- 정석2016.03.21 20:57120 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 632kcal, 운동 644kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
632/ 916
644/ 152
성공
(776)
아침식사 : 46kcal (7.28%)
주스 1잔
| 키위 (1개, 50g) | 21kcal |
| 바나나 (1개, 20g) | 18kcal |
| 오렌지 (1개, 25g) | 7kcal |
점심식사 : 115kcal (18.20%)
| 토마토 (1개, 180g) | 25kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
저녁식사 : 208kcal (32.91%)
| [참선진] 당근과채주스 (1팩, 180ml) | 60kcal |
| 콜라비 (1회분, 170g) | 45kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
간식 : 263kcal (41.61%)
| [코스트코] 스톡 리젠 (1회, 30g) | 130kcal |
| [프링글스] 허니머스타드 (1회분, 25g) | 133kcal |
운동 : 644kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 런닝머신 달리기 (40분) | 382kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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