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  • 현이들맘
  • 정석2016.03.24 08:4549 조회0 좋아요
03월 21일 (음식 1459kcal, 운동 356kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1459/ 1505

356/ 250

성공
(152)

아침식사 : 513kcal (35.16%)
식빵 (2쪽, 120g) 324kcal
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 30g) 75kcal
[스위스미스] 밀크초콜렛 코코아 (1회, 28g) 114kcal

점심식사 : 371kcal (25.43%)

(PEACEOCK) 고구마 치즈 돈까스 (1회분, 150g) 276kcal
쌀밥 (1인분, 61g) 90kcal
상추 (1회분, 11g) 1kcal
토마토케첩 (1큰술, 4g) 4kcal

저녁식사 : 500kcal (34.27%)

스테이크 아가들과 같이 먹었어요

찹스테이크 (1인분) 500kcal

간식 : 75kcal (5.14%)

[풀무원] 아이러브요거트 플레인 (1회, 80g) 75kcal

운동 : 356kcal
훌라우프 (60분) 240kcal
보통 걷기 (45분) 116kcal

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