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  • 나도할수있다50
  • 정석2016.03.21 10:18232 조회0 좋아요
Q.마일리 사이러스 하체운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
마일리 사이러스 하체 운동한지 이제 한달정도 돼가는데
요즘 무릎이 종종 아파요ㅠㅠ
오늘은 운동 시작했다가 무릎이 아파서 중간에 그만뒀어요ㅜ..
거울보면서 운동해서 자세엔 문제가 없는것같은데
매일 해서 그런걸까요?

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  • 나도할수있다50
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댓글 (4)

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정석
  • 나도할수있다50
  • 03.21 18:27
  • 예~주 아아 아무래도 제가 너무 무리했나봐요ㅠ좋은정보 감사합니다!
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입문
  • 예~주
  • 03.21 16:29
  • 티끌모아태산 제가 알기론 같은운동을 매일하시지 마시고 월화수 다르게 상체.복근.하체 이렇게 매일 다르게 운동하셔야 근육에 무리가 안가요~~근육도 쉬어 줘야하거든요~~^^
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정석
  • 나도할수있다50
  • 03.21 13:20
  • 김야롱 넹ㅜㅜ며칠에 한번씩 해야할까요? 한달에 2-3번빼고는 꾸준히 해왔었어용
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정석
  • 김야롱
  • 03.21 12:33
  • 한달내내하신거예요?????? 근육통안오시나요ㅜㅜ 저는 요즘 3일에 한번만해여! 근육쉬지않고 계속하면 손실온대서ㅎㅎ
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