다신 가족분들 안녕하세요! 저는 체중감량도 감량이지만 30대가 되니 20대시절 체질만 믿다가 배가 나오고 팔뚝이 예전같지않아 충격먹고 다이어트 시작한 입분다이어터입니다 ㅋㅋ
사실 진짜 운동안좋아하구요. 먹을꺼 엄청 좋아하는데 솔직히 살이 잘 안찌는 체질만믿구 그렇게 살아왔네요 ㅠㅠㅠ 근데 30대에 들어서니 몸매도 몸매지만 체력이 급격히 떨어지는 모습을 보고 운동을 다짐했습니다. 세끼 식단조절에 2.3시간 운동은 빨리 지쳐 포기할것같아서 아침(바나나1개)과 저녁(닭가슴살샐러드)와 일상운동( 계단으로 올라가기, 밥먹고 산책)과 20~30분 홈트레이닝을 시작했어요. 다신 어플 찾은후 뭔가 계획적으로 해야겠다라고 한번더 다짐하고 생각합니다! 목표는 3개월! 배와 팔 날씬해진모습 꼭 후기남길께요!^^