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  • 초보2016.03.22 22:5234 조회0 좋아요
03월 22일 (음식 992kcal, 운동 530kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

992/ 1084

530/ 180

성공
(442)

아침식사 : 209kcal (21.07%)
쑥국 (1인분, 250g) 86kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal

점심식사 : 450kcal (45.36%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
돈육감자탕 (1인분) 178kcal
메추리알장조림 (1인분) 73kcal
도토리묵무침 (1/2소접시, 99g) 43kcal

저녁식사 : 333kcal (33.57%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g) 129kcal
두부양념구이 (1소접시, 97g) 106kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g) 43kcal
초장 (1/2종지, 14g) 20kcal
쌈추 (1/4회분, 25g) 5kcal

운동 : 530kcal
고정자전거 (20분) 110kcal
검도 (60분) 420kcal

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