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  • 기뮤띠응뚜
  • 다신2016.03.22 22:39120 조회0 좋아요
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03월 22일 (음식 1282kcal, 운동 1587kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1282/ 1897

1587/ 316

성공
(1887)

점심식사 : 506kcal (39.47%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
단호박 (1조각, 50g) 33kcal
토마토 (1개, 150g) 21kcal
고구마말랭이 (1회분, 100g) 300kcal

저녁식사 : 554kcal (43.21%)
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
한라봉 (1회분, 100g) 48kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
통밀빵 (1조각, 70g) 186kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

간식 : 222kcal (17.32%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
고구마말랭이 (1회분, 30g) 90kcal
팥빵 (1개, 40g) 117kcal

운동 : 1,587kcal
줄넘기(시간) (40분) 400kcal
등산 하이킹 (35분) 280kcal
빠르게걷기 (36분) 136kcal
빠르게걷기 (45분) 171kcal
줄넘기(시간) (60분) 600kcal

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