- 스뭅
- 정석2016.03.22 19:5396 조회0 좋아요
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Q.하루칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘 700에서 800칼로리정도 먹고있는데요.
기초대사량이 1200이더라고요.
근데 저는 아침저녁이 삶은계란이고 점심은 일반식1/2로 먹고있거든요.
결국 400칼로리는 더 먹어야한다는 소리인데..
같은 400칼로리여도 뭘먹느냐가 중요하잖아요.
그래서 어떤음식을 언제 더 먹어야할지 모르겠어요.
그리고 800으로 먹은지 2주지났는데 이제와서 더 먹으면 다시 찌지않을까 싶어서요.
운동도 같이 하고있지만 지방을 빼고싶은거지 근육을 빼고싶진않아요.
기초대사량이 1200이더라고요.
근데 저는 아침저녁이 삶은계란이고 점심은 일반식1/2로 먹고있거든요.
결국 400칼로리는 더 먹어야한다는 소리인데..
같은 400칼로리여도 뭘먹느냐가 중요하잖아요.
그래서 어떤음식을 언제 더 먹어야할지 모르겠어요.
그리고 800으로 먹은지 2주지났는데 이제와서 더 먹으면 다시 찌지않을까 싶어서요.
운동도 같이 하고있지만 지방을 빼고싶은거지 근육을 빼고싶진않아요.
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