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  • fruitlover
  • 정석2016.03.23 23:0535 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 960kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

960/ 1121

0/ 186

실패
(25)

아침식사 : 286kcal (29.79%)
오징어 (1/2회분, 50g) 43kcal
마 (1회분, 60g) 81kcal
[롯데제과] 자일리톨알파 (3개, 6g) 10kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
숙주나물 (4소접시, 305g) 58kcal
양파볶음 (1소접시, 57g) 55kcal

점심식사 : 250kcal (26.04%)
연근조림 (1소접시, 200g) 70kcal
두부김치국 (1대접, 112g) 60kcal
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
콩자반 (1소접시, 10g) 36kcal
[롯데제과] 자일리톨알파 (3개, 6g) 10kcal

저녁식사 : 370kcal (38.54%)
양송이스프 (1공기, 300g) 114kcal
취나물무침 (1인분) 46kcal
스파게티 (1인분, 50g) 81kcal
계란 흰자 (1개, 92g) 48kcal
마 (1회분, 60g) 81kcal

간식 : 54kcal (5.63%)
[롯데제과] 자일리톨알파 (1개, 32g) 54kcal

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