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  • 찐율미
  • 다신2016.03.24 14:2580 조회0 좋아요
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03월 23일 (음식 1023kcal, 운동 447kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1023/ 1883

447/ 313

성공
(994)

아침식사 : 141kcal (13.78%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[매일] 후디스청정저지방우유 (3/4컵, 150ml) 67kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal

점심식사 : 304kcal (29.72%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 46g) 265kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal

저녁식사 : 319kcal (31.18%)
야끼만두 (3개, 132g) 237kcal
단무지 (1/2종지, 10g) 1kcal
간장 (1/2회분, 50g) 21kcal
커브스프로틴 (1회분, 17g) 60kcal

간식 : 259kcal (25.32%)
[크라운베이커리] 소세지빵 (1개, 50g) 192kcal
[샤니] 맘모스빵 (1/4회분, 15g) 62kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal

운동 : 447kcal
크런치 (1분) 8kcal
레그레이즈 (2분) 16kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

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