- 핫구마
- 초보2016.03.23 20:2036 조회0 좋아요
03월 23일 (음식 1823kcal, 운동 746kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1823/ 1393
746/ 232
성공
(85)
아침식사 : 135kcal (7.41%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 1,199kcal (65.77%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 60g) | 204kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 89g) | 193kcal |
| 잡곡밥 (1.5공기, 335g) | 498kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 707g) | 254kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 246kcal (13.49%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
간식 : 243kcal (13.33%)
| 리빌드스트렝스 (1/2회분, 25g) | 95kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1/2회, 6g) | 22kcal |
| 껌 (2개, 6g) | 17kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
운동 : 746kcal
| 버핏테스트(세트) (175회) | 525kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
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