view-top

  • 핫구마
  • 초보2016.04.15 21:1031 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 2287kcal, 운동 1200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2287/ 1393

1200/ 232

성공
(75)

아침식사 : 135kcal (5.90%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) 45kcal

점심식사 : 1,283kcal (56.10%)
현미밥 (1공기, 400g) 611kcal
사과 후지 (1개, 150g) 85kcal
김 (1회분, 230g) 43kcal
열무김치 (1소접시, 290g) 98kcal
파김치 (1인분, 70g) 42kcal
두부된장국 (2대접, 267g) 240kcal
시금치나물 (1소접시, 130g) 81kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal
참나물무침 (1소접시, 200g) 72kcal

저녁식사 : 202kcal (8.83%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) 180kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1/2회, 6g) 22kcal

간식 : 667kcal (29.16%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 32g) 115kcal
인절미 (2소접시, 250g) 552kcal

운동 : 1,200kcal
버피테스트(세트) (400회) 1,200kcal

프사/닉네임 영역

  • 핫구마
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동