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  • 샤룽다룽
  • 정석2016.03.24 23:2684 조회0 좋아요
03월 24일 (음식 1090kcal, 운동 228kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1090/ 1573

228/ 262

성공
(450)

점심식사 : 362kcal (33.21%)

점심은 든든히..! 계란은 삶은 계란으로..계란후라이 먹고싶다..

고구마줄기나물 (1인분) 64kcal
씀바귀나물 (1소접시, 50g) 44kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
고추장 (1큰술, 8g) 17kcal
갑오징어 데친것 (1회분, 30g) 22kcal

저녁식사 : 458kcal (42.02%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
현미야채그래놀라 (1팩, 35g) 145kcal
[뚜레쥬르] 호밀빵 (1회분, 68g) 155kcal

간식 : 270kcal (24.77%)
영양떡 (1개, 25g) 49kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

운동 : 228kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal

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